ชมธรรมชาติ ทุ่งทานตะวันที่เขตจังหวัดลพบุรี-สระบุรี

ในบรรดากิจกรรมยอดนิยมที่ต้องทำในจังหวัดลพบุรี ประเทศไทย คือการไป เที่ยวไทย ชมทุ่งดอกทานตะวันในบริเวณใกล้เคียงที่ทอดยาวไปถึงขอบฟ้า ทุ่งทานตะวันที่ลงอินสตาแกรมนี้เรียกว่าทุ่งทานตะวันเขาจีนแล ทุ่งนาตั้งอยู่บริเวณชานเมืองลพบุรีเล็กน้อยในตำบลกกตูม ทุ่งทานตะวันที่ทอดยาวจะบานสะพรั่งตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ กลางเดือนธันวาคมเป็นเวลาที่เหมาะแก่การเยี่ยมชม ตอนเช้าอากาศค่อนข้างจะสบายๆ กับลมเย็นๆ ที่พัดผ่านทุ่งนา ในช่วงชั่วโมงทอง พวกเขาให้โอกาสในการถ่ายภาพที่ยอดเยี่ยม มีค่าธรรมเนียมแรกเข้าหากต้องการเข้าสนาม อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถเลือกถ่ายภาพสวยๆ จากท้องถนนได้อีกด้วย วัดเขาวงกต แม้จะฟังดูแปลกๆ แต่กิจกรรมยอดนิยมอย่างหนึ่งรอบๆ ลพบุรีคือการดูค้างคาวบินออกจากถ้ำขณะพระอาทิตย์ตกดิน แม้ว่าในตอนแรกอาจฟังดูน่ากลัว แต่ก็เป็นภาพที่หาชมไม่ได้ที่อื่นในประเทศไทย วัดเขาวงกต ตั้งอยู่ใกล้อ่าง ซับเล็ก นี่คือวัดในถ้ำบนภูเขาและเป็นที่อยู่ของค้างคาวหลายพันตัว คุณจะได้ยินแต่เสียงเอี๊ยดๆ แต่เมื่อคุณเยี่ยมชมสถานที่นั้นก่อนพระอาทิตย์ตก คุณจะเห็นค้างคาวออกมาจริงๆ ในขั้นต้น หนึ่งหรือสองบินออกไปตามด้วยอีกหลายพันตัว คุณสามารถเห็นเงาของค้างคาวตัดกับท้องฟ้าขณะที่พวกมันบินออกจากถ้ำ มุมมองค่อนข้างน่าประทับใจจริงๆ วัดเซาเปาโล ในช่วงศตวรรษที่ 17 ชาวโปรตุเกสได้สร้างวัดเซาเปาโล อยู่ห่างจากตัวเมืองเพียงไม่กี่กิโลเมตร และการใช้เวลาไปเยี่ยมชมซากปรักหักพังทางประวัติศาสตร์ก็คุ้มค่ากับการเดินทาง มีเพียงไม่กี่คนที่ไปที่นั่นและเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับการไตร่ตรอง มีโบสถ์ที่สวยงามในทำเลที่ผสมผสานการออกแบบสไตล์ยุโรปและไทยเข้าด้วยกันอย่างลงตัว เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับดาราศาสตร์และการดูดาว ดังนั้น หากคุณมีอุปกรณ์สำหรับการถ่ายภาพดวงดาวแล้วล่ะก็ ที่นี่เป็นสถานที่ที่เยี่ยมยอด เที่ยวไทย วัดเสาธงทอง นี่เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับชาวพุทธ ที่นี่คุณสามารถเห็นเจดีย์หลายองค์ซึ่งเป็นทางเลือกแทนเจดีย์พุทธ สิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่าสร้างขึ้นเมื่อหลายร้อยปีก่อน ที่นี้มีเจดีย์ต่างกันมีรูปทรงต่างกัน มีต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ด้วย

เล่นบอล ufabet ฆ่าเวลาช่วงบอลเลื่อนหลายคู่

ช่วงนี้เปิดฤดูกาลบอลพรีเมียร์ลีกมาเป็นช่วงที่หลายคนอาจจะเบื่อเล็กน้อย เพราะว่าในเว็บ ufabet เปิดแล้วค่อนข้างน่าเสียดาย ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลของลีก และฟุตบอลเอฟเอคัพ เราได้รู้ว่าการเล่นนั้นมันต้องเลื่อนหลายคู่ อย่างเช่นเบิร์นลี่ย์ทีมที่อยู่ท้ายตารางนั้นลงสนามเพียงแค่ 17 เกมเท่านั้น ขยับไปดูที่แมนซิตี้ทีมจ่าฝูงนำห่าง ลิเวอร์พูล 11 แต้มแต่แข่งมากกว่าหนึ่งเกม ต้องพยายามลุ้นเอาใจช่วยทีมหงส์แดงว่าจะทำได้ดีหรือไม่ กับจำนวนเกมที่เหลืออยู่ เรื่องที่เราเล่นเว็บไซต์ของ ufabet เราสามารถเล่นโดยเลือกเอเชียนแฮนดิแคป น่าจะดีกว่ามาก หรือบางคนคิดว่าจะเล่นแบบราคาบอลสูงต่ำก็คิดว่าดีไม่น้อย การเล่นเว็บไซต์อย่าง ufabet ยูฟ่า888 ท่านคาดเดาได้ว่าผลกำไรจะได้ด้วยเงินเท่าไหร่ ไม่ว่าจะได้คูณหนึ่งเท่า หากว่าเล่นบอลชุดเพียงคู่เดียว แต่การเล่นบอลชุดมากกว่าสองคู่ขึ้นไปก็จะได้เงินกันแบบทวีคูณเลยด้วย การคิดเงินของเว็บไซต์ ufabet คิดอย่างยุติธรรมที่สุด คนที่ต้องการเล่นสามารถฝากเงินเข้ามาเพื่อเล่นได้ และก่อนเล่นให้ฝากเงินเข้ามาเพื่อที่จะแทงเดิมพันกับมัน ช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ดีเท่าไหร่ กลายเป็นว่าเว็บไซต์เดิมพันบอลได้โทรเข้ามาเพื่อเชื้อเชิญลูกค้า จริงๆ แล้วก็เป็นความสมัครใจของลูกค้าหรือท่านสมาชิกว่าต้องการจะเล่นด้วยเงินเท่าไหร่ และเดิมพันที่เว็บไซต์ไหนกัน เล่น ufabet เล่นได้ผ่านโทรศัพท์มือถือหรือเล่นผ่านเครื่องคอมพิวเตอร์ pc โดยทั่วไป ท่านก็เล่นได้แบบเรื่อยๆ มาเรียงๆ แต่อย่าเล่นจนเงินหมดก็แล้วกัน

กุญแจสู่ความสำเร็จของ online marketing

  1.ออกแบบเว็บ การมอบประสบการณ์ผู้ใช้ที่ยอดเยี่ยมบนเว็บไซต์เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จใน online marketing เว็บไซต์เป็นแบรนด์ออนไลน์ และไม่ควรให้ข้อมูลเท่านั้น แต่ยังเสนอเครื่องมือง่ายๆ ในการขายสินค้าหรือกระตุ้นให้ลูกค้าซื้อผลิตภัณฑ์ คุณสามารถตั้งร้านค้าบน Facebook หรือขายผ่าน Amazon ได้ แต่ยังคงต้องการเว็บไซต์เพราะคุณเป็นผู้ควบคุมเว็บไซต์นั้น หากคุณใช้เฉพาะSocial Media เพื่อสนับสนุน online marketing แสดงว่าคุณอยู่ในความต้องการของplatform หมายความว่าพวกเขาถือความสำเร็จไว้ในมือของพวกเขา ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ เนื่องจากมีการย้ายงานไปยังระบบเสมือนจริงมากขึ้น platform จึงไม่อนุญาตให้โพสต์จำนวนมากบน Facebook 2.Landing Page ธุรกิจที่มีหน้า Landing Page จำนวนมากมักจะเป็นเว็บไซต์หลักที่มีการเข้าชมจำนวนมาก ดังนั้นฉันจะไม่กังวลเรื่องจำนวนหน้า Landing Page บนเว็บไซต์ ผู้เชี่ยวชาญจาก online marketing ชั้นนำในสิงคโปร์กล่าวว่าหน้า Landing Page สมควรได้รับความสนใจมากกว่าปกติ มีวิทยาศาสตร์ที่เหมาะสมที่เกี่ยวข้องกับการดูการวิเคราะห์และข้อมูล จากนั้นจึงเพิ่มประสิทธิภาพทุกด้านของหน้า Landing Page นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบของการสร้างหน้า Landing Page ที่สวยงามสามารถดึงดูดความสนใจของลูกค้าได้ 3.Web Analytic ขั้นแรก […]

รัฐบาลไทยเร่งดึงดูดนักท่องเที่ยวด้วยมาตรการเที่ยวด้วยกัน

แผนของรัฐบาลไทยกับมาตรการเที่ยวด้วยกัน ในการกลับมาเปิดทำการอีกครั้งมีดังนี้ ระยะที่ 1 ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน ถึง 30 มิถุนายน นักท่องเที่ยวที่ได้รับวัคซีนจะได้รับอนุญาตให้ลดระยะเวลากักกันเพียง 7 วัน พวกเขาจะได้รับอนุญาตให้ออกจากห้องพักในบางช่วงเวลาเพื่อใช้พื้นที่ที่กำหนดของโรงแรม หากมี นักท่องเที่ยวที่ไม่ได้รับวัคซีนต้องกักตัว 10 วัน ระยะที่ 2 ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม ถึงวันที่ 30 กันยายน นักท่องเที่ยวที่ได้รับวัคซีนจะได้รับอนุญาตให้เดินทางไปภูเก็ตโดยไม่มีช่วงเวลากักกันภายใต้โครงการ “Phuket Sandbox” ผู้เข้าชมจะต้องอยู่ในภูเก็ตเป็นเวลาอย่างน้อย 14 วัน หลังจากนั้นพวกเขาสามารถเดินทางไปยังส่วนอื่น ๆ ของประเทศไทยได้ฟรี ขั้นตอนที่ 3 ตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคมถึง 31 ธันวาคม จุดหมายปลายทางอื่นอีก 5 แห่งจะอนุญาตให้นักท่องเที่ยวที่ได้รับวัคซีนมาถึงโดยไม่ต้องกักกันภายใต้โปรแกรมแซนด์บ็อกซ์เจ็ดวัน ซึ่งกำหนดให้พวกเขาอยู่ในพื้นที่ที่กำหนดเป็นเวลา 7 วัน ซึ่งจะรวมถึงกระบี่ พังงา เกาะสมุย พัทยา และเชียงใหม่ ระยะที่ 4 […]

Thailand จุดหมายปลายทางในการเที่ยวด้วยกัน

เราทุกคนสามารถทำได้ด้วยการผจญภัยท่ามกลางแสงแดดที่สาดส่องหลังจากความน่าสะพรึ่งกลัวจากการแพร่ระบาดของโคโรน่าไวรัส 18 เดือน ตอนนี้ดูเหมือนว่าคุณจะสามารถพักผ่อนในเกาะสวรรค์ได้ในไม่ช้า ประเทศไทยเปิดให้นักท่องเที่ยวจากสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกากลับมาอีกครั้ง ซึ่งหมายความว่าการเดินทางไปกรุงเทพหรือภูเก็ตจะเป็นไปได้ตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน นักเดินทางที่ได้รับวัคซีนสามารถเดินทางเข้าประเทศเที่ยวด้วยกันได้โดยไม่ต้องกักกัน ผู้โดยสารขาเข้าจาก 10 ประเทศที่ “มีความเสี่ยงต่ำ” รวมถึง UK, USA,จีน,เยอรมัน และสิงคโปร์ จะต้องแสดงการทดสอบเชิงลบเมื่อเดินทางมาถึง จากนั้นจึงทำการทดสอบอีกครั้งในวันที่สอง สัญชาติอื่นจะได้รับอนุญาตให้เข้าได้ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคมเช่นกัน ดังนั้นจึงควรจับตาดูข้อ จำกัด หากคุณยังไม่ได้รับอนุญาตให้เดินทาง ก่อนหน้านี้ ‘โครงการ Sandbox’ หมายความว่านักท่องเที่ยวสามารถเยี่ยมชมเกาะบางแห่งได้ แต่ถ้าพวกเขาทำการทดสอบหลายครั้งและพักในโรงแรมบางแห่งเท่านั้น ข้อจำกัดใหม่นั้นผ่อนคลายกว่ามาก แม้ว่าข้อจำกัดของ Covid จะยังคงอยู่ ในกรุงเทพฯ เคอร์ฟิวหมายถึงสถานบันเทิงยามค่ำคืนที่เคยเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของเมืองได้สงบลงบ้างแล้ว ภายใต้โครงการ “ยกเว้นวีซ่า” ในปัจจุบัน นักเดินทางเที่ยวด้วยกันจาก UK, USA, ออสเตรเลีย, แคนาดา และที่อื่น ๆ สามารถอยู่ได้นานถึง 45 วันโดยไม่ต้องขอวีซ่า หากคุณมาจากประเทศที่ไม่ได้อยู่ในรายชื่อ หรือเพียงแค่ต้องการอยู่ต่อให้นานขึ้น จะมี ‘วีซ่านักท่องเที่ยวพิเศษ’ ที่ใช้งานได้สูงสุด 60 […]

ฟุตซอลไทยกีฬาเด็ดที่ส่งออกไปสู่สายตาชาวโลก

อย่างการที่หลายคนได้เห็นการแข่งขันกีฬาเด็ดฟุตซอลโลก เราจะรู้ว่ามันเป็นอะไรที่คนไทราเรามีความสุขมาก ๆ เพราะว่าฟุตซอลไทยของเราก้าวไปเล่นฟุตซอลโลกมาติตต่อกันหลายสมัย เรียกว่าแทบจะเป็นเจ้าประจำของการแข่งขันฟุตซอลโลกไปเลยจริง ฟุตซอลโลกที่จะแข่งที่ช่วงกลางปีนี้เป็นฟุตซอลที่จัดขึ้นที่ลิทัวเนีย เมื่อเราได้เห็นแต่ละทีมที่เข้ามาแข่งฟุตซอลชิงแชมป์โลก ต้องบอกเลยว่าเป็นของจริง มี 24 ทีมที่เข้ามาร่วมการแข่งขันกัน โดยทีมจากโซนเอเชียของเราเข้าแข่งขันกันมาทั้งหมด 4 ทีมเลยคือ อิหร่าน,ญี่ปุ่น,ไทย และเวียดนาม โดยเฉพาะเวียดนามนั้นบอกได้เลยว่าเข้ามาได้แบบฟลุคๆ เลย หากว่าผ่านเข้าไปเล่นฟุตซอลโลกในรอบสุดท้าย ก็อาจจะตกรอบแรกอีกตามเคย ส่วนกีฬาเด็ดของไทยเรานั้นก้าวไปอีกระดับหนึ่งแล้ว การเล่นแบบนี้แฟนบอลชาวไทยจะได้คาดหวังหรือสามารถลุ้นได้มาก ทีมฟุตซอลของไทยคิดว่าน่าจะผ่านเข้าไปเล่นฟุตซอลในรอบ 16 ทีมสุดท้ายได้เช่นกัน มีโอกาสสูงแน่นอน แต่ระวังอย่าไปจับสลากพบทีมจากอเมริกาใต้ ที่ต้องระวังให้ดี ทีมในโซนอเมริกาใต้ที่เก่งๆ ในเชิงของฟุตซอลนั้นมีหลายทีม ไม่ว่าจะเป็นบราซิล , อาร์เจนตินา และทีมจากยุโรปก็มีทีมอย่างสเปน,โปรตุเกส ที่เป็นตังเต็งอันดับต้นๆเลยด้วย และยอดทีมจากเอเชียอย่างอิหร่านที่เคยเอาชนะ บราซิลมาแล้ว เรียกว่าการแข่งขันครั้งนี้จะตื่นเต้นมากๆ แน่

บอลไทยจะไปได้ไกลแค่ไหนในฟุตบอลโลก

เกมในช่วงวันนี้ วันที 7 มิถุนายน 2021 เราจะได้รู้กันแล้วว่าบอลไทยโอเคหรือไม่ เมื่อต้องเจอบททดสอบที่สำคัญอย่าง ยูเออี และเกมนี้เล่นที่บ้านของยูเออีด้วยเชื่อเหลือเกินว่ามันเป็นงานที่ยากเย็นมาก หากทีมอันดับหนึ่งของกลุ่มจะได้ผ่านเข้าไปเล่นในรอบ 12 ทีมแน่นอน แต่ว่าทีมรองแชมป์กลุ่มนั้นก็ต้องลุ้นกันอีกทีว่าจะมีอันดับที่ดีเมื่อเทียบกับอันดับสองของกลุ่มอื่นหรือไม่ เงื่อนไขของทีมช้างศึก มีเงื่อนไขเดียวเท่านั้นคือต้องชนะสองเกมที่เหลือกับ เจ้าภาพและมาเลเซีย ดูเหมือนว่าจะเป็นงานที่หินสุดๆ และบอกเลยว่าเกมนี้กรรมการนกหวีดหวานแน่นอน เพราะการที่ได้ไปเล่นในถิ่นตะวันออกกลางนั้นทีมชาติไทย เคยได้รับบทเรียนกันมาแล้วอย่างเช่นเกมฟุตบอลโลก 2018 รอบคัดเลือกที่เวลานั้นไทยออกไปเยือนซาอุ และทำท่าว่าจะยันเสมอได้อยู่แล้ว แต่สุดท้ายก็มาเสียลูกโทษปัญหาให้พวกเขา เป็นงานหนักของกุนซือ อากิระ นิชิโนะอย่างแท้จริงคือว่าเราต้องทำอย่างไร ถึงจะเอาชนะพวกเขาได้ และก็ต้องระวังพิษของกรรมการให้ดี อาจจะมีการโกงกันก็ได้ งานนี้เราอย่าไปหวังพึ่งใครคนใดคนหนึ่งเป็นพิเศษเพราะว่าฟุตบอลนั้นเล่นเป็นทีม แม้แต่เจ้ากัน ธนวัฒน์ที่เป็นเด็กฝึกของเลสเตอร์ จะมีฝีมือเยี่ยมขนาดไหน ลำพังเขาเพียงคนเดียวคงช่วยไทยไม่ได้อยู่แล้ว งานนี้แฟนบอลอยากจะเห็นการเล่นที่เต็มที่ รวมกำลังใจกันอย่างน้อยก็ทำให้แขกยูเออีเหนื่อยที่สุดกว่าจะเอาชนะเราได้

สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้บนอินเตอร์เน็ต

คุณสมบัติที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของอินเตอร์เน็ตคือความสามารถในการสื่อสารกับทุกคนในโลกได้แทบจะในทันที อีเมลเป็นวิธีการสื่อสารและแบ่งปันข้อมูลบนอินเตอร์เน็ตที่เก่าแก่และเป็นสากลที่สุดวิธีหนึ่งและมีผู้คนหลายพันล้านคนใช้ โซเชียลมีเดียช่วยให้ผู้คนสามารถเชื่อมต่อได้หลายวิธีและสร้างชุมชนออนไลน์ มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้บนอินเตอร์เน็ต มีหลายพันวิธีในการติดตามข่าวสารหรือซื้อสินค้าออนไลน์ คุณสามารถชำระค่าใช้จ่ายจัดการบัญชีธนาคารพบปะผู้คนใหม่ ๆ ดูทีวีหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ คุณสามารถเรียนรู้หรือทำเกือบทุกอย่างทางออนไลน์ แทบจะไม่มีข้อ จำกัด ว่าคุณสามารถทำอะไรออนไลน์ได้ อินเตอร์เน็ตทำให้สามารถค้นหาข้อมูลสื่อสารกับผู้คนทั่วโลกจัดการการเงินของคุณซื้อของจากที่บ้านฟังเพลงดูวิดีโอและอื่น ๆ อีกมากมายได้อย่างรวดเร็ว ลองมาดูวิธีที่อินเตอร์เน็ตใช้กันมากที่สุดในปัจจุบัน การค้นหาข้อมูลออนไลน์ ด้วยเว็บไซต์หลายพันล้านออนไลน์ในปัจจุบันมีข้อมูลมากมายบนอินเตอร์เน็ต เครื่องมือค้นหาทำให้ข้อมูลนี้ค้นหาได้ง่ายขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือพิมพ์คำหลักหนึ่งคำขึ้นไปจากนั้นเครื่องมือค้นหาจะค้นหาเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังมองหารองเท้าคู่ใหม่ คุณสามารถใช้เครื่องมือค้นหาเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับรองเท้าประเภทต่างๆขอเส้นทางไปยังร้านขายรองเท้าในบริเวณใกล้เคียงหรือแม้กระทั่งหาซื้อได้ทางออนไลน์ อีเมล์ ย่อมาจากจดหมายอิเล็กทรอนิกส์อีเมลเป็นวิธีการส่งและรับข้อความทางอินเตอร์เน็ต เกือบทุกคนที่ใช้อินเตอร์เน็ตมีบัญชีอีเมลของตัวเองซึ่งมักเรียกว่าที่อยู่อีเมล เนื่องจากคุณจะต้องมีที่อยู่อีเมลเพื่อทำอะไรก็ได้ทางออนไลน์ตั้งแต่ธนาคารออนไลน์ไปจนถึงการสร้างบัญชี Facebook

4 เคล็ดลับในการถนอมอาหารสด ให้อยู่ได้นาน ด้วยสิ่งของง่าย ๆ ใกล้ตัว!

เมื่อเห็นป้าย SALE หรือคำว่าลดราคา บรรดาเหล่าพ่อบ้านแม่บ้านทั้งหลายคงต้องรีบเข้าไปจับจองซื้อหา ซึ่งหากเป็นอาหารแห้งเราจะซื้อมาเก็บไว้ได้นาน แต่! เมื่อเป็นอาหารสดที่ลดราคา เราจะมีวิธีการเก็บอาหารให้สดและอยู่ได้นานอย่างไร ซึ่งก็มีเคล็ดลับง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากและทำได้จากสิ่งของใกล้ตัวอีกด้วย   การเก็บหน่อไม้ฝรั่ง / ผักชี / ต้นหอม ก่อนอื่นให้นำแก้วมาใส่น้ำในปริมาณเศษ 1 ส่วน 4 จากนั้นนำผักลงไปแช่ แต่ไม่แช่ในแก้วเดียวจนแน่นเกินไป และใช้ถุงคลุมไว้ เพื่อเป็นการรักษาความชื้นให้กับผัก ทำให้ผักคงความสดและไม่เน่าเปื่อยเร็ว   มะเขือเทศ โดยปกติแล้วเมื่อซื้อมะเขือเทศมาก็จะนำไปใส่ตู้เย็นเลย แต่วิธีนี้จะทำให้มะเขือเทศสูญเสียรสชาติไป ซึ่งวิธีที่จะทำให้มะเขือเทศสดและคงความอร่อยก็คือการนำมาใส่กล่องที่มีความเย็นนั่นเอง   น้ำผึ้ง ทุกคนเคยเป็นหรือไม่ เรามักจะคุ้นเคยกับการที่ซื้ออะไรมาก็จะใส่ตู้เย็นกันเสียก่อนเสมอ แต่การเก็บน้ำผึ้ง ต้องเก็บในอุณภูมิห้องปกติ เพราะหากแช่เย็นจะทำให้น้ำผึ้งจับตัวและแข็ง   เครื่องเทศ ควรเก็บในตู้เย็นเพราะจะทำให้เครื่องเทศเหล่านั้นสด และคงความหอมเมื่อนำไปทำกับข้าว   อาหารที่เรานำเคล็ดลับการถนอนอาหารมาฝากนี้ มักเป็นของที่อยู่ใกล้ตัวและมีในหลาย ๆ  เมนู ซึ่งการเก็บให้คงความสด อร่อย และคุณค่าทางอาหารยังครบถ้วนนั้นไม่ยากเลย รู้แบบนี้แล้วก็ออกไปช็อบมาติดบ้านไว้กันเลย

ปัญหาที่ยุ่งยากก็คือคนเราอาจไม่รู้ว่าขาดวิตามินส่วนไหน

การขาดสารอาหารอาจส่งผลเสียต่อการทำงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายของท่านซึ่งรวมถึงการย่อยอาหารการเจริญเติบโตและอื่น ๆ อีกมากมาย ท่านจำเป็นต้องทางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือไม่ และมันปลอดภัยมากแค่ไหน หากท่านมีภาวะขาดวิตามินหรือเพียงแค่ต้องการให้แน่ใจว่าร่างกายของท่านสมบูรณ์แข็งแรงท่านอาจหันไปรับประทานอาหารเสริม วิตามินเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในอาหารที่ท่านรับประทานในขณะที่อาหารเสริมถูกสร้างขึ้นในห้องแล็บ พวกเขาไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนอาหารของท่าน! ท่านควรกินให้ดีก่อนเสมอ อาหารเสริมมีขึ้นเพื่อเติมเต็มช่องว่าง ในขณะที่อาหารเสริมจำนวนมากผลิตในห้องแล็บ แต่บางอย่างก็มาจากอาหารทั้งตัวซึ่งมาจากอาหารที่ขาดน้ำโดยตรงเป็นต้น อาหารเสริมมีตั้งแต่กรดไขมันโอเมก้า 3 (เช่นน้ำมันปลา) อาหารเสริมออกกำลังกายไปจนถึงอาหารเสริมสำหรับอาการปวดข้อ มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ครอบคลุมทุกความต้องการด้านสุขภาพและมีหลายรูปแบบเช่นยาผงของเหลวแคปซูลและยาเม็ด อาหารเสริมไม่ถือว่าเป็นยาดังนั้นจึงไม่ผ่านข้อกำหนดด้านความปลอดภัยและประสิทธิผลที่เข้มงวดที่ FDA กำหนดให้ยาผ่าน ในความเป็นจริงพระราชบัญญัติการเสริมสร้างสุขภาพและการศึกษา (DSHEA) ปี 1994 ไม่ได้จัดหมวดหมู่อาหารเสริมภายใต้ยา แต่เป็นอาหารโดยใส่อาหารเสริมภายใต้ข้อบังคับที่แตกต่างจากยา เนื่องจากการขายอาหารเสริมเป็นที่นิยมมาก (และมีความเสี่ยงสูง) คณะกรรมาธิการยุโรป (EC) จึงเริ่มดำเนินการควบคุมอาหารเสริม ดังนั้นการจะกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเราต้องรู้ด้วยว่ามันมีประโยชน์อย่างไร